Paula Abdul于1962年6月19日出生于美国加利福尼亚，她从小就喜爱跳舞，后来又修读过专业舞蹈。她曾是一名出色的舞蹈编排家，为Michael Jackson兄弟和Janet Jackson作过舞蹈设计，Jackson等人的劲舞有不少都出自她的编排。但Paula Abdul没有满足于此，她又把自己发展的方向定在了流行乐坛。1989年，她推出了自己首张专辑《Forever Your Gi-rl》，立即轰动了美国乐坛。专辑中有四首歌曲先后登上了Billboard 排行榜的榜首位置，其成绩可谓相当出色。次年她又把这些歌曲经过混音制作重新发行，专辑推出后有多首歌曲成为了DISCO舞厅的热门歌曲。本是舞蹈出身的Paula Abdul对于舞曲风格的音乐自是得心应手。1991年，Paula Abdul又推出了专辑《Spellbound》。专辑再次大获成功，远远超过了白金销量。其中的一首歌曲“Rush Rush”再次登上了榜首位置，并在1991年的Billboard 单曲销量排行榜中位居第三。Paula Abdul的歌曲大多走的是强节奏的情歌路线。她那优美动听的歌声和全情投入的舞蹈具有着极其出色的感染力，为她赢得了众多的听众。