1957年出生于上海。幼年便喜欢唱歌跳舞，高中毕业后分配到上海房地局当了一名建筑工人。工作之余坚持学习音乐，并拜著名声乐家廖一鸣为师，学到了正统的意大利咽声唱法。这为她日后的歌唱生涯打下了坚实的基础。1978年沈小岑考入上海芭蕾舞团合唱队，并在80年一次组台演出中以一曲"洁白的羽毛寄深情"技惊四座，一举成名。 1982年沈小岑应邀到广州录制个人首张专集，发行量直逼200万张。这在当年实属罕见，其中一首"请到天涯海角来"广受欢迎，成了她的代表作。84年沈小岑参加央视春节联欢晚会，歌声传遍全国。随后她为日本电视剧"血疑"配唱的主题歌"谢谢你"让更多的歌迷记住了她，抒情委婉，声情并茂的唱腔和活泼健康的舞台形象令沈小岑风靡整个八十年代。她获得的歌唱大奖不计其数，包括文化部"十大歌星"和中国首届金唱片奖。 九十年代初期，沈小岑留学澳洲。在崭新的舞台上她继续着歌唱事业的辉煌，并且找到了生活的伴侣英国网络工程师马丁先生。2001年沈小岑随丈夫移居英国，又凭借自身出众的实力成功进军百老汇。在异国的舞台上续写着一个华人歌唱家的辉煌！ 九十年代初红遍大江南北的著名歌星，参加过商会第十届春节晚会的演出。曾经名列全国十佳榜首；她的《请到天涯海角来》等唱片销售量超过百万张，获得中国第一个金唱片奖；她还获得全国比赛表演金奖、电视大赛头奖等各种荣誉。九十年代移居澳大利亚，又成为澳洲最受欢迎的华语、英语流行歌手。 远道从伦敦专程飞来的中国著名歌星、名列全国十佳榜首、获得中国第一个金唱片奖的女中音歌唱家沈小岑的演唱将晚会带入了另一个高潮，沈小岑演唱了《我家住在黄土高坡》、《Unchained Melody》、《请到天涯海角来》、《掌声响起》《My Heart Will Go On》等五首名歌。沈小岑不愧是红遍中国大江南北、出类拔萃的优秀歌唱家，不仅唱歌中英文俱佳，且表演现代传统全能。各种风格的演唱，时而如柔情似水、魂牵梦系，时而激情如火、豪爽奔放，引起观众强烈的兴趣和共鸣，掌声和狂热的喝彩声如潮般涌来。